Come smettere di bere per una donna

Ci sono molte donne sicure che non accadrà nulla di terribile se bevono un po' di birra o un paio di bicchieri di vino la sera per rilassarsi dopo una dura giornata. Un singolo uso di alcol non danneggerà, ma se il "rilassamento" serale viene ripetuto spesso, gradualmente si trasformano nella categoria delle abitudini e si forma la dipendenza. Tutto accade impercettibilmente e un giorno una donna scopre che le condizioni della pelle si stanno deteriorando, i cerchi appaiono sotto gli occhi e senza una dose di alcol è già impossibile far fronte all'irritabilità.

Come smettere di bere da soli

Le donne hanno quasi il doppio delle probabilità di diventare dipendenti dall'alcol rispetto agli uomini, ed è più difficile per loro smettere. Di solito, il rifiuto dell'alcol si verifica sullo sfondo di vari stress:

• identificazione di una malattia grave;
• gravidanza (desiderio di avere un figlio sano);
• la necessità di prendersi cura dei propri cari (genitori, marito, figlio).

Quindi la donna mobilita tutta la sua volontà per correggere la situazione che si è creata e "dimentica" la necessità del consumo quotidiano di alcol. Bene, se non c'è un forte stimolo dall'esterno e la sera la mano raggiunge abitualmente la bottiglia, allora è importante rendersi conto del problema e decidere di rinunciare all'alcol per sempre.

Come forzare te stesso

Prima di tutto, è necessario identificare la causa della comparsa del desiderio di alcol. Questo può rivelarsi doloroso insicurezza, problemi quotidiani, incomprensione dei propri cari e molto altro. Determinare il fattore provocante è un passo importante. Se la causa non viene eliminata, la motivazione potrebbe indebolirsi in futuro.

Se è difficile capire da solo i motivi, allora dovresti cercare l'aiuto di uno psicologo. Parallelamente, dovresti considerare cosa dovrai perdere se continui a bere. Molto probabilmente, l'elenco conterrà:

• carriera;
• rispetto per i figli e il marito;
• bellezza e salute.

Il motivo può essere qualsiasi cosa. È importante che tu voglia davvero preservare i successi già esistenti.

Dopo che la decisione è stata presa e le priorità sono state stabilite, inizia la parte più difficile. È necessario superare l'abitudine, sforzarsi di imparare a vivere senza l'assunzione quotidiana di alcol. Sarà difficile, perché il corpo è già abituato a ricevere una dose giornaliera, quindi, senza alcol, la prima volta sentirai irritabilità, sbalzi d'umore e potrebbero sorgere problemi con il sonno. Superare la dipendenza richiede alcuni passaggi complicati:

• Determinare la data del rifiuto. Si può decidere di smettere di bere da domani mattina, ma la maggior parte di coloro che hanno preso una decisione del genere, entro la sera, decide di posticipare il rifiuto di bere al giorno successivo. Meglio scegliere una data specifica e prepararsi per il successo in anticipo.
• Comprendi che il rifiuto non è un sacrificio. L'alcol distrugge il cervello e danneggia gravemente la bellezza femminile. Smettendo di bere, una donna non ha nulla da perdere.
• Rimuovere tutte le bevande alcoliche dalla casa. Non c'è bisogno di giustificarsi che l'alcol sarà in caso di arrivo degli ospiti. Se la bottiglia è "a portata di mano", allora la tentazione di bere più forte. Gli ospiti possono essere trattati per il tè con torta o biscotti.
• Trova un'attività di tuo gradimento. Una serata senza drink sembrerà noiosa e noiosa se non rivolgi la tua attenzione ad altri interessi. Può essere qualsiasi cosa: camminare, lavorare a maglia, fare sport. La cosa principale è che la lezione è affascinante, costringendoti a dimenticare l'alcol.

E dopo la preparazione, fai un passo decisivo verso una vita sobria. All'inizio sarà molto difficile e dovrà agire attraverso "Non voglio", ma gradualmente il desiderio di alcol diminuirà e presto la donna imparerà a godersi le passeggiate, il cibo delizioso, la creatività, la comunicazione con la famiglia e gli amici .

Cosa fare

Per cominciare, valuta adeguatamente la tua forza. Se sembra che non funzionerà per superare le voglie dolorose oi tentativi di rifiutare l'alcol hanno portato a un altro guasto, allora è meglio consultare un medico. Non c'è nulla di vergognoso nel visitare un narcologo e puoi essere trattato in regime ambulatoriale e in modo anonimo. Forse, per mantenere la forza di volontà, il medico prescriverà pillole o gocce che riducono il desiderio di bevande alcoliche:

• disulfiram. Il farmaco inibisce la produzione di acetaldeide deidrogenasi, un enzima necessario per la scomposizione dell'etanolo e aumenta la concentrazione di acetaldeide di 5-10 volte. Di conseguenza, invece di godersi il bere, la donna sperimenterà una spiacevole vampata di calore sulla pelle del viso e del cuoio capelluto, aumento della frequenza cardiaca, nausea e vomito.
• Cianammide. Disponibile in gocce. Come i precedenti agenti, blocca l'azione dell'acetaldeide deidrogenasi. In combinazione con l'alcol, provoca nausea, mancanza di respiro e aumento della frequenza cardiaca.

Le medicine sono prescritte in modo che una donna abbia un atteggiamento negativo nei confronti dell'alcol. Inoltre, il narcologo consiglia di assumere vitamine ed epatoprotettori per supportare la funzionalità epatica.

I farmaci che aiutano a formare un'avversione all'alcol non possono essere assunti senza la prescrizione del medico. Hanno molti effetti collaterali e, se usati in modo errato, possono causare danni irreparabili. A casa, puoi bere decotti che hanno un effetto simile:

• assenzio e timo mescolati in proporzioni uguali;
• ariete.

Ma devi bere vitamine. Rafforzeranno il corpo e avranno un effetto antiossidante, contribuendo a ridurre gli effetti dell'intossicazione da alcol. Sarà anche utile bere un corso di Karsil: l'epatoprotettore della pianta migliorerà il funzionamento del fegato.

Ma è più importante prestare attenzione all'atteggiamento psicologico e credere fermamente nel successo. Questo aiuterà:

• Un'attività a proprio piacimento o una lista di cose divertenti da fare per riempire la serata senza lasciare il tempo per un drink.
• Un circolo sociale sobrio. In un primo momento, è necessario evitare le aziende dove è consuetudine bere, è meglio stare con amici che amano rilassarsi con una conversazione davanti a una tazza di tè o caffè.
• Piccole indulgenze. Molte donne hanno preso l'abitudine di rinunciare ai dolci per paura di rovinare la loro figura. Ma una fetta di torta o di gelato aiuterà ad alleviare lo stress così come le bevande alcoliche e molto meno danno alla salute.
• Espressione di amor proprio. In precedenza, sembrava che manicure, scrub per il corpo e sali da bagno fossero un lusso insostenibile. Quindi vale la pena contare quanto è stato speso per l'alcol. lotto? Quindi, invece dell'alcol, vale la pena spendere questi fondi per compiacere te stesso.

Le medicine e i rimedi casalinghi aiuteranno, ma solo come ulteriore aiuto. La chiave del successo nello smettere di bere alcol è il tuo atteggiamento mentale. L'amor proprio, nuovi interessi e amici sobri possono aiutarti a superare la dipendenza.

Lavora ulteriormente su te stesso

I primi 2-3 giorni, la condizione peggiora. Irritabilità, percezione negativa della realtà, tensione interna costante, sonno scarso: questi sono solo alcuni dei sintomi che una donna dovrà sopportare dopo aver smesso di bere. Ma devi farti capire che rifiutare l'alcol è una manifestazione di una tremenda forza di volontà e molto presto tutto andrà bene anche se non bevi.

Con un completo rifiuto dell'alcol, non solo la salute compromessa sarà quasi completamente ripristinata, ma diminuirà anche il rischio di malattie come ictus, cirrosi epatica, oncologia e demenza.

Salute

Dopo tre giorni, i prodotti di decadimento dell'etanolo vengono completamente rimossi dal corpo. Sebbene l'intossicazione da alcol persista, il benessere generale sta gradualmente migliorando:

• In una settimana. Il sonno completo sarà ripristinato e la digestione migliorerà. In alcune donne, a causa dell'intossicazione persistente, la nausea può comparire per un breve periodo, ma è lieve.
• In due settimane. Frequenti vertigini e mal di testa scompaiono, la pressione sanguigna si normalizza e la tachicardia cessa di disturbare. La donna inizia a sentire di nuovo vigore e capacità mentali aumentate.
• Un mese dopo. Le tossine alcoliche vengono completamente rimosse dal tessuto cerebrale, lo sfondo emotivo viene normalizzato e la vitalità aumenta. In questo periodo, il fegato inizia a funzionare completamente, purificando il sangue dalle tossine e migliorando l'assorbimento dei grassi. Le signore potranno notare che, nonostante l'assunzione occasionale di dolci "proibiti", lo strato di grasso sull'addome e sulle cosce sta gradualmente diminuendo.
• In un anno. Donna in forma, allegra ed energica.

Aspetto

Rughe, pelle secca e malsana, occhiaie: una donna che beve non può nascondere questi difetti anche con l'aiuto di un trucco brillante. Ma, dopo aver rinunciato all'alcol, presto appariranno cambiamenti positivi. Entro sette giorni apparirà un colorito sano e la pelle inizierà gradualmente ad acquisire elasticità.

In circa un mese scompariranno le caratteristiche occhiaie e le rughe causate dall'abuso di alcol si appianeranno parzialmente.

Smettendo di bere, una donna ritrova gradualmente l'energia e la bellezza perdute. Diventa socievole e allegro.

Una donna può smettere di bere da sola solo nella prima fase dell'alcolismo, quando si sta appena formando la tolleranza all'etanolo e solo le voglie psicologiche devono essere superate.

Nella seconda e nelle successive fasi, solo pochi che hanno una forte volontà o hanno una forte motivazione riescono a "legarsi" con l'alcol. La maggior parte della bella metà avrà bisogno dell'aiuto di uno psicologo e di un narcologo.